Týden pro wellbeing ve škole: Zábava, umění a trocha psychologické terapie

Naše škola se s nadšením zapojila do Týdne pro welbeing, celorepublikové akce s více než 120 organizacemi, a rozhodně jsme to vzali vážně – ale se špetkou humoru. Cílem bylo ukázat, že starat se o své duševní zdraví není nuda, ale příležitost pro zábavu, sebereflexi a posílení přátelství.
Všechno odstartoval výtvarný projekt "Stres očima umělce", díky kterému jsme vytvořili kreativní a trochu bláznivé pozadí do našeho školního fotokoutku. Ale to byl jen začátek. Třídy měly možnost zúčastnit se sezení se školní psycholožkou, kde jsme společně hledali odpovědi na otázky: Co nám dobíjí baterky? Co nás stresuje? Jak najít v každodenním chaosu chvíli klidu?

Kreativní relax a hledání pohody

Z výtvarného zážitku jsme se přesunuli do praxe – sdíleli jsme zážitky, tipy na relaxaci i to, co každému z nás přináší radost. Někdo mluvil o hudbě, jiný o sportu, někteří se svěřili, že se nejlépe cítí, když mají chvíli jen pro sebe.
Na závěr jsme všechny "klíče k naší pohodě" proměnili v rekvizity pro fotokoutek. Vznikla spousta fotek, které neukazují jen obličeje, ale i to, jak umíme být sami sebou a že welbeing není jen o relaxaci, ale i o radosti ze života.

Proč je welbeing tak důležitý?

Wellbeing, nebo chcete-li pohoda, není jen módní trend, ale něco, co ovlivňuje každého z nás. Když se děti cítí dobře, učí se snadněji, učitelé učí efektivněji a rodiče zvládají každodenní výzvy s menším stresem.
Chcete vědět víc o tom, jak se starat o pohodu ve škole i doma? Podívejte se na www.tydenprowellbeing.cz a inspirujte se, jak dobít své baterky!